г. Красногорск, ул. Советская 15

Боксерский клуб

logo

12 тренировок по боксу

за 3500 детский. 4500 взрослый

абонемент.

text
why_img

Профессиональные тренеры

why_img

Программы тренировок адаптированы
для спортсменов всех возрастов и
постоянно обновляются;

why_img

Для занятий боксом женщин и детей предусмотрены отдельные группы;

why_img

Для вашего комфорта в нашем
спорткомплексе предоставляются
тренажерный зал, сауна для взрослых и детей.

why_img

Профессиональные тренеры

why_img

Программы тренировок адаптированы для спортсменов всех возрастов и постоянно обновляются;

why_img

Для занятий боксом женщин и детей предусмотрены отдельные группы;

why_img

Для вашего комфорта в нашем спорткомплексе предоставляются тренажерный зал, сауна для взрослых и детей.

Мы помогаем людям понять,
что бокс — это гораздо больше,
чем способ самообороны

a

Не просто драться, а быть умнее и быстрее противника;

Контролировать себя, распределять собственные
ресурсы, держать удар, стратегически планировать
атаки;

Защищаться, обороняться, преодолевать себя и
противника, как на ринге, так и в жизни.

text_price

Групповая тренировка

(12 занятий в месяц)

3 500 рублей

Детский

4 500 рублей

Взрослый

Мини-группа по 4-6 человек

(за одно занятие)

1 000 рублей

(за одно занятие)

Индивидуальная тренировка

(в общей группе)

2 000 рублей

с человека

Групповая тренировка

(12 занятий в месяц)

3 500 рублей

Детский

4 500 рублей

Взрослый

Мини-группа по 4-6 человек

(за одно занятие)

1 000 рублей

(за одно занятие)

Индивидуальная тренировка

(в общей группе)

2 000 рублей

с человека

trauners_photo

Иванов Юрий Анатольевич

Старший тренер в секции бокса

«KR Boxing Club»

Неоднократный победитель и призер первенства Москвы и Всесоюзных турниров.

Мастер спорта.

Занимается боксом с 1970 года, правша.

Опыт тренерской работы - с 1984 года (спортивные клубы и секции).

trauners_photo

Кудло Михаил Александрович

Тренер «KR Boxing Club»

Занимается боксом с 2000 года

Призер различных соревнований и турниров.

Тренерской работой занимается с 2014 года

trauners_photo

Иванов Юрий Анатольевич

Старший тренер в секции бокса

«KR Boxing Club»

Неоднократный победитель и призер первенства Москвы и Всесоюзных турниров.

Мастер спорта.

Занимается боксом с 1970 года, правша.

Опыт тренерской работы - с 1984 года (спортивные клубы и секции).

План тренировок

1.Общая разминка.

Разминка перед нагрузкой:

2.стимулирует работу сердечно-сосудистой

системы;

  • улучшает кровоток;

  • повышает легочную вентиляцию и насыщение

организма кислородом;

  • повышает температуру тела и скорость

физиологических реакций;

  • повышает эластичность связок;

  • повышает выносливость мышц;

  • увеличивает внимание и концентрацию.

2.Работа с каждой частью тела :

  • прорабатываем ноги, чтобы дальше можно

было спокойно двигаться;

  • разогрев верхнего плечевого пояса

(плечи, руки, кисти, спина);

3.Работа в парах: контактная или бесконтактная.

4.Работа на мешках.

5.Ударная работа в парах.

6.Отработка техники боя.

7.Работа в формате спаррингов.

trauners_photo

Иванов Юрий Анатольевич

Старший тренер в секции бокса

«KR Boxing Club»

Неоднократный победитель и призер первенства Москвы и Всесоюзных турниров.

Мастер спорта.

Занимается боксом с 1970 года, правша.

Опыт тренерской работы - с 1984 года (спортивные клубы и секции).

trauners_photo

Кудло Михаил Александрович

Тренер «KR Boxing Club»

Занимается боксом с 2000 года

Призер различных соревнований и турниров.

Тренерской работой занимается с 2014 года

План тренировок

1.Общая разминка.

Разминка перед нагрузкой:

2.стимулирует работу сердечно-сосудистой

системы;

  • улучшает кровоток;

  • повышает легочную вентиляцию и насыщение

организма кислородом;

  • повышает температуру тела и скорость

физиологических реакций;

  • повышает эластичность связок;

  • повышает выносливость мышц;

  • увеличивает внимание и концентрацию.

2.Работа с каждой частью тела :

  • прорабатываем ноги, чтобы дальше можно

было спокойно двигаться;

  • разогрев верхнего плечевого пояса

(плечи, руки, кисти, спина);

3.Работа в парах: контактная или бесконтактная.

4.Работа на мешках.

5.Ударная работа в парах.

6.Отработка техники боя.

7.Работа в формате спаррингов.

fon_last